Mini-RISK ved Torridal skole

Mini-RISK er et gruppebasert mestringskurs for engstelige barn og ungdom over 12 år. I kurset skal de unge lære nye ferdigheter for å mestre engstelige følelser, og klare å gjøre de tingene en ønsker å gjøre.

Kurset vil også hjelpe foreldre og lærere å takle barnet eller ungdommens engstelse på en hensiktsmessig måte.

I kurset har vi fokus på eksponering. Det vil si at en skal utsette seg for situasjoner som øker engsteligheten. Det er også fokus på å finne ut hva en unngår, og hvilke tryggingsstriks en bruker, slik at en slutter med det.

Hvis barnet eller ungdommen svarer ja på ett eller flere av disse spørsmålene, vil de sannsynligvis ha nytte av dette kurset:
Unngår du å presentere foran klassen på grunn av engstelse?
Er du redd for at andre skal se at du er nervøs?
Er du redd for å sove alene på grunn av engstelse?
Unngår du å gjøre ting du er redd for?
Sliter du med å være på steder med mange mennesker?
Er du redd for å få panikkanfall?
Bekymrer du deg mye?
Gjør du unødvendige ritualer?

Mini-RISK består av 8 samlinger, der vi etterstreber å gjennomføre 1 samling i uken. Gruppen består av 4-5 ungdommer. På fire av samlingene deltar foresatte sammen med sitt barn. På to av samlingene deltar også kontaktlærer.

Oppstart
Vi starter opp med mestringskurs for barn i 8.-10. klasse i mars 2025. Kurset vil bli holdt i skolens lokaler.

Kontakt
For mer informasjon eller påmelding, ta kontakt med helsesykepleier Marthe (marthe.akselsen.brommeland@kristiansand.kommune.no) eller sosiallærer på 10.trinn Oda (oda.lohne@kristiansand.kommune.no).

Mer informasjon om kurset kan du finne på E-RISK eller på kommunens hjemmesider.