Mini-RISK på skolen...

Mini-RISK er et lavterskel mestringskurs for engstelige barn og unge. Songdalen ungdomsskole tilbyr dette kurset for andre skoleår på rad. Oppstart er etter høstferien.

Gjennom Mini-RISK får de unge ferdigheter til å mestre engstelige følelser gjennom erfaring med eksponering i konkrete situasjoner. Det unike med Mini-RISK er fokuset på intensiv eksponering og høy grad av lærer- og foreldreinvolvering. De voksne lærer å håndtere de unges engstelse på en hensiktsmessig måte og de deltar aktivt i eksponeringstreningen.

Kurset foregår som gruppesamlinger og gruppen består av opptil fem elever med åtte samlinger, til sammen femten timer. Gruppesamlingene holdes på skolen, men eksponeringstreningen kan foregå også noe utenfor skolen. Foreldrene deltar på fire av samlingene og kontaktlærerne på to.

Gruppen ledes av sosiallærer og helsesykepleier som har opplæring i Mini-RISK i form av at de har gjennomført videreutdanningen «Mestringskurs for engstelige barn og unge» på UiA.

Gruppetilbudet er utviklet av psykologspesialist/forsker Åshild Tellefsen Håland i samarbeid med terapeuter fra ABUP og det bygger på kognitive atferdsterapeutiske prinsipper.

Målet med Mini-RISK

Hovedmålet med Mini-RISK er å gjøre effektiv hjelp til engstelige barn og unge lett tilgjengelig. Målet er å:
   · Lære barn og unge nye ferdigheter for å mestre engstelige følelser og klare å gjøre de tingene de ønsker å gjøre.
   · Lære foreldre og opplæringspersonell å takle ungdommens engstelse på en hensiktsmessig måte.

Engstelse blant barn og unge

Engstelse er en stor og økende vanske blant barn og unge. I de aller fleste klasserom sitter det flere elever som strever med engstelse. I beste mening tilrettelegges det for denne elevgruppen med mange varianter av tilrettelegging hvor de fleste handler om å utøve ulike oppgaver/aktiviteter i mindre omfang, for dermed å slippe de ubehagelige følelsene. Imidlertid fører slike tilrettelegginger til at mange opplever at engstelsen øker dersom tilretteleggingen ikke har en klar plan som legger opp til å utfordre seg med hensiktsmessig støtte i prosessen.

Online mestringskurs, e-RISK

E-RISK er et online mestringskurs for å hjelpe engstelige barn og unge mellom 12 og 18 år til å mestre engstelsen sin. Det ble lansert 8. mai 2023. Målet med e-RISK er å hjelpe engstelige barn og unge til å tørre mer og unngå mindre.

E-RISK består av en barne- og ungdomsmodul, en foreldremodul og en lærermodul. Det gir foreldre og skole anledning til å få kunnskap og trygghet til å bistå egne barn eller elever med å håndtere engstelse på en hensiktsmessig måte.

Det er laget sju hovedfilmer om forskjellige angstlidelser/OCD med påfølgende informasjon, samt råd og tips til hvordan håndtere disse.

Er ungdommen din engstelig?

Hvis ungdommen svarer ja på ett eller flere av disse spørsmålene, kan vedkommende sannsynligvis ha nytte av Mini-RISK kurset vi skal gjennomføre på SUS:
· Unngår du å presentere foran klassen/rekke opp hånden i klassen på grunn av engstelse?
· Er du redd for at andre skal se at du er nervøs?
· Er du redd for å sove alene eller overnatte hos andre på grunn av engstelse?
· Unngår du å gjøre ting du er redd for?
· Sliter du med å være på steder med mange mennesker?
· Er du redd for å få panikkanfall?
· Bekymrer du deg mye?

Informasjon og påmelding

Ta kontakt med helsesykepleier eller sosiallærer for eventuell mer informasjon og påmelding til kurset.
Påmelding innen fredag 13. september 2024!
Her gjelder førstemann til mølla.

Siri Hagen Bakke helsesykepleier: 958 09 702,
siri.hagen.bakke@kristiansand.kommune.no

Ragnhild Gulbrandsen Andresen sosiallærer: 913 43 912,
ragnhild.gulbrandsen.andresen@kristiansand.kommune.no